Dans un monde professionnel en perpétuelle évolution, l’exigence de performance et de qualité peut pousser bon nombre de collaborateurs à rechercher la perfection. Si le perfectionnisme est souvent perçu comme un gage d’excellence, il peut aussi devenir une source de tension, d’anxiété et, à terme, d’épuisement professionnel.
Cette formation vise à accompagner les participants dans la compréhension et la transformation du perfectionnisme au quotidien. En alliant théorie, analyses de cas et ateliers interactifs, nous mettons à disposition des clés et des outils pour valoriser les atouts du perfectionnisme tout en prévenant ses pièges : stress, procrastination, syndrome de l’imposteur, tensions relationnelles.
Avec un format alliant mises en situation concrètes et échanges, cette journée en présentiel favorise le partage d’expériences et l’appropriation individuelle des stratégies de régulation. Elle s’inscrit dans une logique de progrès, invitant chaque participant à renforcer sa capacité d’adaptation, à cultiver une approche bienveillante du travail et à contribuer durablement à la performance de son organisation.
Identifier son propre style de perfectionnisme et en comprendre les mécanismes
Détecter les impacts du perfectionnisme sur la performance et le bien-être au travail
Apprendre à valoriser ses forces sans tomber dans l'excès
Découvrir des stratégies concrètes pour prévenir l'épuisement professionnel
S’approprier des outils pour développer une approche plus flexible et bienveillante du travail
Décryptage des différentes formes de perfectionnisme
Auto-évaluation : identifier son profil parmi les 5 types de perfectionnistes
Analyse des forces et des pièges associés à chaque style
Lien entre perfectionnisme et syndrome de l’imposteur
Les impacts sur la productivité, la prise de décision et les relations professionnelles
Stratégies et outils pour réguler son perfectionnisme :
Procrastination : identification des mécanismes sous-jacents
Mise en pratique et exercices interactifs
Apprentissage interactif : études de cas, discussions et partages d’expérience entre participants.
Exercices pratiques : auto-évaluations et plans d’action concrets.
Coach certifiée en coaching de carrière et de vie, elle accompagne les personnes dans leurs transitions professionnelles et personnelles. Spécialisée dans le retour au travail après une longue maladie (cancer, burnout), elle offre écoute et soutien bienveillant dans ces moments de vulnérabilité. Elle intervient également en outplacement, assessment et coaching d'équipes. Coordinatrice de la formation des coachs à la Fondation Contre le Cancer, elle anime des cercles de parole bilingues (FR/NL) pour patients et proches. Son approche allie humanité, rigueur et créativité.
